728x90 도마베치히데토2 『머릿속 정리의 기술』생각이 너무 많은 당신에게 Contents 1. 소개 [머릿속 정리의 기술]은 일본 과학계 천재로 인정받는 뇌과학자 도마베치 히데토가 쓴 자기 계발 서적이다. 저자는 우리 머릿속에 떠돌아다니는 복잡한 생각들을 뇌과학적 관점으로 이해하고 솔루션을 제시한다. 뇌과학에 근거를 둔 총 8단계의 ‘머릿속 정리의 기술’의 핵심 노하우를 통해 두려움, 우울, 열등감, 불안, 강박 등의 감정 쓰레기를 집중적으로 다루고 있으며, 나답게 살아가는 법에 대해 구체적으로 다루고 있다. 매일 밤, 걱정으로 잠에 들고, 불안으로 하루를 시작하는 사람들이 있다면 더 이상 힘들지 않기를 바라는 마음으로 글을 쓴다. 2. 의견 1) 추상도를 높여라. 세상의 모든 것은 그것이 가진 ‘정보의 양’을 기준으로 계층화 시킬 수 있다. 예시) 개인 -> 인류 -> 포유.. 2023. 4. 5. 『뇌과학자가 싫은 기억을 지우는 법』싫은 기억을 지워드립니다. Contents 1. 소개 [뇌과학자가 싫은 기억을 지우는 법]은 일본 과학계 천재로 인정받는 뇌과학자 도마베치 히데토가 쓴 자기 계발 서적이다. 대부분의 저서는 ‘기억을 강화 시키는 법, 빨리 기억하는 법’등을 다루지만, 저자는 뇌과학의 관점에서 ‘기억을 지우는 법’을 제시하며 뇌과학계의 센세이션을 불러일으켰다. 저자는 2가지 유형의 사람이 존재한다고 말한다. 전자는 싫은 기억을 반복적으로 떠올리는 사람, 후자는 싫은 기억에 영향을 받지 않는 사람이라고 한다. 그 차이는 어디서 오는 가에 대해 연구하게 되면 ‘뇌를 사용하는 방식’으로 구분된다는 결론에 도달한다. 선뜻 와닿지 않는 뇌과학이라는 소재로 감정을 이야기하는 도마베치 히데토, ‘그때 하지 말 걸’하며 몸서리친 경험이 있는 우리들에게 알기 쉬운 .. 2023. 4. 5. 이전 1 다음 728x90
