728x90 연결성1 유산소 운동이 '똑똑한 뇌'를 만든다는 사실 아시나요?[완벽정리] Contents 1. 들어가며 미국의 성공한 CEO 125명을 조사한 결과, 유산소 운동을 두뇌 발달을 위해 하고 있다는 사실이 확인 됐습니다:) 유산소 운동을 하게 되면 BDNF[뇌유래신경영양인자]라는 단백질이 방출되는데, BDNF가 우리 뇌의 신경 성장, 시냅스 가소성 및 뉴런 간 연결성 강화를 만들어 두뇌 발달을 촉진시키는 것입니다. 저 또한, 이전까지는 다이어트를 목적으로 유산소 운동을 했지만, 이 사실을 알게 된 이후 매일 더 똑똑한 두뇌를 위해 유산소 운동을 즐겁게 하고 있는데요. 만약, 유산소 운동이 어떻게 우리의 뇌를 똑똑하게 만드는지 궁금하시다면 이 글을 끝까지 읽어보시길 권합니다 :) 구체적으로 BDNF 소개, 유산소 운동과 BDNF의 생성 관계, 유산소 운동과 해마 간 관계, 결론 순.. 2023. 5. 25. 이전 1 다음 728x90
