728x90 개선1 근지구력 운동은 '이것'이 중요하다는 사실 아시나요?[완벽정리] Contents 1. 들어가며 근지구력 운동은 40대를 넘어가는 기점부터 전반적인 건강과 체력 유지를 위해 점점 중요해지는 운동입니다. 19년도 인간의 생로병사를 취재하며 근지구력 운동의 중요성이 더욱 부각됐는데요, 90세를 넘은 어르신들은 이미 40 ~ 50대 때부터 꾸준한 근지구력 운동을 통해 힘, 활력, 장수를 촉진할 수 있는 배경을 만들었다는 점이 밝혀졌습니다. 여기서 중요한 점은 90세를 넘었음에도 기저 질환을 보유하지 않고 있다는 점이 중요합니다. 대한민국의 기대수명이 80세를 넘어섰지만, 건강 나이는 66세로 대략 14년 동안 한 가지 이상의 기저 질환을 보유한 채 생을 마감하기 때문입니다. 앞으로의 시대는 기술과 의학의 발전이 우리의 기대수명을 높이겠지만, 가장 중요한 것은 아프지 않고 오.. 2023. 6. 5. 이전 1 다음 728x90
