728x90 빠르게운동1 웨이트 트레이닝 빠르게 하기 VS 느리게 하기[비교분석] Contents 1. 들어가며 웨이트 트레이닝을 할 때 빠르게 하면 좋을지, 느리게 하면 좋을지 고민해 보신 적 있으신가요? 이런 고민을 해보셨다면 웨이트 트레이닝에 대한 열정과 고민이 많은 분이 아닐까 싶습니다. 이 문제는 운동수행능력과 속도에 관한 논문에서도 심도 있게 다루고 있는데, 빠르게 운동을 할 경우 더 많은 운동 불륨을 만들어내 근성장에 유리하다는 주장과 느리게 운동할 경우 TUT[근육이 자극에 노출되는 시간]가 증가하여 근성장에 유리하다는 주장이 첨예하기 때문입니다. 그래서 오늘은 웨이트 트레이닝을 할 때 빠르게 혹은 느리게 운동하는 것에 관한 문제를 해결해보고자 글을 씁니다. 구체적으로, TUT란 무엇이며 이것에 대한 효과 및 비교분석 그리고 결론 순으로 말씀드리고자 합니다. 이 글을 끝.. 2023. 7. 22. 이전 1 다음 728x90
