근비대 운동은 '이것'이 중요하다는 사실 아시나요?[완벽정리]
Contents 1. 들어가며 2019년도, 대전의 H 헬스장의 일반 회원 헬스장 평균 출석률(%)에 대한 자료를 확인해 본 결과, 1년 기준 27% 수준이었다고 합니다. 지표를 확인해보면, 1월 ~ 3월 초까지의 출석이 전체 출석의 75% 수준에 육박하고 그 이후로는 출석이 저조하다는 것을 확인할 수 있었습니다. 흔히, 우리가 웨이트 트레이닝을 한다고 말하면 90% 이상이 근비대 운동이라고 할 수 있는데요, 많은 분들이 웨이트 트레이닝을 시작하며 이상적인 몸매를 꿈꾸지만, 대다수 달성하지 못하고 포기하십니다. 그렇다면, 왜 많은 분들이 월 초에는 많이 출석하다, 시간이 지날수록 출석률이 저조해질까요? 시간, 업무, 시험 등 많은 요인이 있겠지만, 자신의 몸이 변해간다는 느낌을 못 받아서는 아닐까 싶습니..
2023. 6. 5.
