728x90 스트레스1 『나는 이제 마음 편히 살기로 했다』오늘 우리는 행복하나요? Contents 1. 소개 [나는 이제 마음 편히 살기로 했다]은 정신과 의사 가바사와 시온이 제시하는 지치고 힘들 때마다 바로바로 써먹는 멘탈 관리 기술에 관한 저서이다. 저자는 수많은 사람들이 ‘마음의 병’으로 괴로워하며 살아가는 현실이 안타까워 ‘종합 처방전’을 드리는 기분으로 책을 썼다고 이야기한다. 일상은 스트레스 요인들로 가득하고, 이를 피해가며 살아가는 것은 불가능하기에 스트레스에서 자유로운 사람이 되는 관점을 제시한다. 뇌과학적 근거와 지금 당장 실천할 수 있는 일을 구체적으로 제시한 [나는 이제 마음 편히 살기로 했다]를 통해 오늘부터 스트레스에 자유로운 사람이 되는 것은 어떨까? 2. 의견 1) 우리가 아침 산책을 해야 하는 이유 우리의 체내 시간은 24시간 하고도 + 10분이라고 한다.. 2023. 4. 11. 이전 1 다음 728x90
