728x90 아침기상1 『아침의 재발견』성공한 사람들이 아침 기상을 하는 구체적인 이유 Contents 1. 소개 [아침의 재발견]은 일본의 뇌과학자 모기 겐이치로가 ‘아침 기상에 관한 모든 것’을 뇌과학적인 관점에서 알기 쉽게 설명한 저서이다. 책을 쓴 이유는 ‘아침 시간의 가치와 제대로 활용하는 법’을 누구나 이해하고, 실천할 수 있도록 하기 위함이다. 특히, 우리가 왜 일찍 일어나야 하는지, 아침 기상 후 우리 뇌에서 일어나는 신경세포의 작동 과정을 구체적으로 설명하는 부분이 인상적이다. 아침 기상에 관해 대부분의 저서가 ‘아침 기상을 하는 방법’에 집중했다면, [아침의 재발견]은 아침 기상을 왜 해야 하는 지와 실제로 뇌에 미치는 긍정적인 영향에 주목한다는 점이 이 책을 선택하게 만드는 이유이다. 만약, 아침 기상을 하고 싶으나 잘 되지 않는다면 혹은 밤에 잠이 오지 않아 아침 기상.. 2023. 4. 27. 이전 1 다음 728x90
