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생리학에 관한 주제: 영양소 Contents 1. 소개 1) 5대 영양소 (1) 탄수화물 혈중 글루코스(혈당)는 각 세포로 유입되어 에너지를 공급한다. 아미노산, 지질의 합성에 쓰인다. 간과 근육에 글리코젠의 형태로 저장된다. 탄수화물은 녹말이 대표적인데, 사람의 주식인 쌀이나 빵에 많이 함유되어 있다. 이것이 우리 몸의 에너지원이다. 녹말은 글루코스라는 물질이 사슬 모양으로 길게 이어진 것인데, 소화되면 하나의 글루코스가 된다. 글루코스는 포도당이라고 한다. 따라서 탄수화물을 당류라고 부른다. 글루코스는 혈액에 녹아들어 온몸으로 운반되는데, 필요할 때 각 세포에 유입되어 에너지로 쓰인다. 그래서 혈액 속 글루코스 농도를 나타내는 혈당치는 항상 어는 일정 범위 내로 유지한다. (2) 지방 지질을 분해하면 에너지가 발생해 몸의 에너지.. 2023. 6. 21.

생리학에 관한 주제: 유전자 Contents 1. 소개 유전자는 단백질의 설계도이다. 흔히, '유전'이라는 말을 쓰는데 이것은 부모로부터 자녀에게 물려주는 것이라는 의미로 쓰인다. 세포 안에는 핵이 있고, 그 속의 염색체에는 DNA라는 물질이 있다. 이것이 유전자의 본체로, 부모에서 자녀에게 계승되는 정보가 편입되어 있다. 또한, 세포 안에서의 활동에 꼭 필요한 단백질을 만드는 정보도 포함되어 있다. 즉, DNA는 세포가 활동하기 위해 필요한 단백질을 만드는 정보원이다. 따라는 유전자는 생명의 설계도라고 할 수 있다. 2. 유전자 구조 DNA는 어떤 구조를 하고 있는가? DNA는 3 가지 물질. 즉, 인산, 데옥시리보스(당)와 염기로 구성되어 있다. 당과 인산과 염기가 사슬처럼 길게 이어진 것을 폴리뉴클레오타이드라고 한다. DNA는.. 2023. 6. 21.

생리학에 관한 주제: 세포 Contents 1. 소개 사람의 몸은 세포라는 인체의 최소 단위로 이루어져 있다. 세포에는 유전 정보가 들어 있는 DNA가 있으며 세포막이라는 막에는 다양한 작용을 하는 기관이 들어있다. 이것을 세포 내 소기관이라고 한다. 세포 내 소기관에는 핵, 미토콘드리아, 골지 기관,소포체 등이 있다. 세포 내 소기관 이외의 부분은 세포질이라는 체액으로 채워져 있다. 1) 구성 미토콘드리아 세포에 필요한 에너지를 만든다. 라이소솜 소화 효소를 함유하고 있으며 불필요한 물질의 분해를 담당 라이보솜 아미노산을 재료로 단백질을 만든다. 골지기관 라이보솜이 만든 단백질을 저장 세포질 세포 소기관을 채우고 있는 액체 세포막 세포질을 감싸고 있으며 세포 안팎을 구분해주는 막 세포막을 통과해 세포 안팎에서 물질 수송이 이루어.. 2023. 6. 21.

생리학에 관한 주제: 생리학 Contents 1. 소개 생리학(physiology)은 몸이 세포로부터 조직, 조직으로부터 기관, 기관으로부터 기관계에 걸쳐 어떻게 작용하는지, 생명체가 생명을 유지하기 위해 필수적인 활동을 어떻게 수행하는지 등 총체적 기능을 연구하는 학문이다. 생리학은 처음에 심장과 순환기 계통 등 육안으로 보이는 기관 계통의 연구에서 출발했다. 그 후 기관 및 조직을 구성한 세포, 세포를 구성하는 세포막의 연구가 생리학의 큰 부분을 차지하게 되었다. 이를 세포(일반) 생리학이라고 하고, 기관 계통을 다루는 것을 기관(시스템) 생리학이라고 한다. 생리학 연구의 궁극적인 목적은 세포, 기관, 시스템의 정상적 기능이 어떻게 이루어지는가를 이해하는 것이다. 이와 관련된 과학인 병태생리학은 질병이 상해가 일어났을 때 생리과.. 2023. 6. 21.

『언바운드』구글의 성장 법칙: 틀에 얽매이지 않는 사람들 Contents 1. 소개 [언바운드]는 구글의 솔루션팀 리더 조용민 씨가 작성한 '틀에 얽매이지 않는 사람들의 성장 법칙'에 관한 저서이다. 언바운드는 사전적 의미로 '속박에서 풀린, 해방된'이라는 뜻을 가지는데, 저자는 이를 "내가 가진 습관적인 사고의 틀을 과감히 깨고 새로운 관점으로 세상을 바라보라."로 정의한다. 본문의 구성은 세상이 어떻게 변해갈 지를 기준으로 '필요한 역량'에 대해 구체적으로 설명하는데, 그중에서도 '본질'에 대한 내용이 인상 깊다. 현대사회는 정보의 양이 너무나 방대하기 때문에 본질을 꿰뚫어 우선순위를 특정할 수 있어야 살아남을 수 있기 때문이다. 특히, 새로운 기술이 내 삶에 어떻게 적용될지를 파악해 보는 능력을 설명하는데, 이것이 변화에 적응하는 힘임을 이야기한다. 인공.. 2023. 6. 20.

『유태인의 상술』'일본의 유태인' 후지다 덴의 경영 이야기 Contents 1. 소개 [유태인의 상술]은 일본의 유태인이라 불리던 후지마 덴의 경영 이야기를 담은 저서이다. 저자는 유태인의 생활 태도, 사업 방식, 그들의 성공 비밀과 "돈을 벌 수 있는 비결"을 책에 담았다 말하며, 본문 내용을 100% 지킨다면 반드시 부자가 될 수 있다는 자신감을 드러낸다. 허나, 몇 가지의 인사이트가 되는 내용을 제외하고는 비결이라고 부르기는 어려운 책이라 판단된다. 쉽게 읽히지 않는 단점과 목적에 맞지 않는 이야기들이 '왜 이 글을 썼는지'에 대한 의문으로 이어진다. 저자는 독자들에게 이 책이 실질적으로 돈을 벌 수 있는 비결임을 이야기하지만, 읽어보면 자신의 일대기를 독자에게 알리기 위한 자선전에 그친다. 이 글을 읽고 계시는 분들은 굳이 책을 읽어보지 말고 이 글을 참.. 2023. 6. 20.

『바빌론 부자들의 돈 버는 지혜』최초의 재테크 도서 Contents 1. 소개 [바빌론 부자들의 돈 버는 지혜]는 재테크를 다룬 최초의 책으로, 사업가 조지 S. 클래이슨이 자신의 성공 경험을 고대 바빌론의 우화 형식으로 설명하는 저서이다. 저자는 바빌론 시대야말로 금융의 기본 원리가 처음으로 시작된 곳이라 말하며, 그들이 '돈의 가치'를 알고 있었기에 당시 세계에서 가장 부유한 사람이 될 수 있었다고 소개한다. 본문에서는 바빌론 최대의 부자 '아카드의 돈 버는 지혜 7가지 대원칙'을 시작으로, 대금업자, 낙타상인 등의 이야기들로 지혜를 전달하고 있다. 각자의 우화는 다른 소재로 자신의 성공 경험과 부에 대해 이야기하지만, 그들의 공통점은 '돈은 절약하고, 지키고, 굴리는 것'이라 생각한다는 점이다. 출간된 지 100년이 가까운 책임에도 여전히 재테크의 .. 2023. 6. 11.

『아들아, 단 한 번뿐인 인생 후회없이 살아라』청소년 인생 지침서! Contents 1. 소개 [아들아, 단 한 번뿐인 인생 후회없이 살아라]는 18세기 영국의 외교관 체스터필드가 사랑하는 아들에게 전했던 인생의 조언들을 모아 편집한 저서이다. 내용으로는 인생을 대하는 태도와 가치, 인간이 갖춰야 하는 3가지 자질 그리고 지적 성장에 대한 것들이 주를 이루며, 300년이 지난 지금도 매혹적인 의견임을 부정할 수 없다. 특히, 사회에 첫발을 내딛기 전에 가장 중요하게 생각해야 되는 부분이 '미래에 대한 진지한 고민'이라고 이야기한다. 자신이 어떤 미래를 살고 싶은 지에 대해 생각하고, 그 꿈을 위해 이 시기를 알차게 보내는 태도가 결국 성공에 이르게 한다고 말합니다. 또한, 젊은 사람은 무슨 일에서든 남보다 더 뛰어나고자 노력하지 않으면 안 되고, 높은 이상을 품고 가치 .. 2023. 6. 9.

『성공의 문을 여는 마스터키』50년 간 출판 정지된 비밀의 책! Contents 1. 소개 [성공의 문을 여는 마스터키]는 저자 찰스 해낼이 1912년 출판한 저서로 '원하는 것을 이뤄내는 영적 원리와 법칙'에 관해 소개하는 저서이다. 현재 유행하고 있는 자기계발 서적들의 상당 부분이 이 책과 닮아 있으며, 대다수 성공학을 다루는 책 중 이 책을 우선순위에 올리기를 주저하지 않는다는 것이 업계의 평이다. 내용은 저자가 '마스터키 시스템'이라는 기술을 소개하며, '시각화와 긍정의 힘'이란 주제로 생각과 목표를 일치시키는 법에 대해 설명하고 있다. 총 24주간의 훈련 코스를 본문에서 소개하고 있으며, 이를 활용해 생각, 마음가짐, 습관을 바꿔 원하는 삶을 창조할 수 있다 이야기한다. 책에 관련된 비하인드에 대해 설명하자면, 처음에는 몇몇 기업가들에게만 서신 강의의 형태로.. 2023. 6. 8.

탈모와 남성 호르몬의 관계를 아시나요?[A to Z] Contents1. 들어가며 탈모와 남성 호르몬 사이에 깊은 관계가 있다는 사실, 아시나요? 아마 대부분 어느 정도는 알고 계실 것이라고 생각합니다. 허나, 구체적으로 어떤 원리로 인해 이와 같은 현상이 발생하는지는 모르실 텐데요. 그래서 오늘은 탈모와 남성 호르몬이 어떻게 연관되는지에 대해 누구나 알기 쉽게 설명하도록 하겠습니다. 이 글을 읽어보시기만 하셔도 [탈모와 남성 호르몬]에 관한 모든 것을 알게 되실 것이라고 확신합니다.  2. 탈모와 남성 호르몬1) 호르몬의 이해남성형 탈모의 원인은 호르몬 때문입니다.  호르몬의 이름은 디하이드로테스토스테론[DHT]이라고 불리며, 테스토스테론이 전립샘 등의 장기에서 5-알파 환원 요소에 의해 DHT로 전환됩니다.테스토스테론(기능)5-알파 환원 요소→디하이드로.. 2023. 6. 6.

『유대인 1퍼센트 부의 지름길』유대인이 부자가 될 수 있었던 이유 Contents 1. 소개 [유대인 1퍼센트 부의 지름길]은 행복한 부자로 성공한 인생을 살고 싶은 이들에게 유대인의 [철학, 정신, 통찰력]을 설명하며 부의 비밀을 전달하는 저서이다. 저자는 부자의 상징으로 유대인을 소개하며, 그들이 어떻게 부자가 되었는지에 대해 탈무드를 활용해 설명한다. 그들은 어려서부터 돈을 만들어 내는 힘과 부자의 사고방식을 탈무드를 통해 배우며, 수요, 공급, 이자, 은행, 돈, 신용, 환율, 무역 등에 대해 실질적인 가치를 토론한다. 구체적으로, 어렸을 때부터 물건을 만들고, 팔아보는 경험을 하고 나이가 들어감에 따라 그들이 느끼는 실물 경제는 무엇인지에 대해 서로 토론하며 각자의 정론을 만들어나간다. 이 경험이 대단한 이유는 세계 인구의 0.2%의 유대인이 '미국-이스라엘 .. 2023. 6. 6.

근비대 운동은 '이것'이 중요하다는 사실 아시나요?[완벽정리] Contents 1. 들어가며 2019년도, 대전의 H 헬스장의 일반 회원 헬스장 평균 출석률(%)에 대한 자료를 확인해 본 결과, 1년 기준 27% 수준이었다고 합니다. 지표를 확인해보면, 1월 ~ 3월 초까지의 출석이 전체 출석의 75% 수준에 육박하고 그 이후로는 출석이 저조하다는 것을 확인할 수 있었습니다. 흔히, 우리가 웨이트 트레이닝을 한다고 말하면 90% 이상이 근비대 운동이라고 할 수 있는데요, 많은 분들이 웨이트 트레이닝을 시작하며 이상적인 몸매를 꿈꾸지만, 대다수 달성하지 못하고 포기하십니다. 그렇다면, 왜 많은 분들이 월 초에는 많이 출석하다, 시간이 지날수록 출석률이 저조해질까요? 시간, 업무, 시험 등 많은 요인이 있겠지만, 자신의 몸이 변해간다는 느낌을 못 받아서는 아닐까 싶습니.. 2023. 6. 5.

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