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『하루 5분, 뇌력 낭비 없애는 루틴』적게 공부하고 많이 말해야 하는 이유 Contents 1. 소개 [하루 5분, 뇌력 낭비 없애는 루틴]은 정신과 의사 가바사와 시온이 제시하는 적게 일해도 폭발적 성과를 내는 확실한 인풋 방법에 관한 저서이다. 제대로 된 인풋이란, 자기 성장에 도움이 되는 질 좋은 정보를 받아들이는 행위이다. 저자는 단 한 번을 해도 생산성을 높이는 퍼포먼스를 해야 한다 말하며 효과적인 인풋의 기본 법칙 3가지를 소개하고 이를 활용하여 질 좋은 일상 루틴을 제안한다. 우리의 뇌가 작동하는 원리를 이해하고, 활용하여 지금까지 해왔던 것과는 완전히 다른 습관을 들이게 만드는 것을 목적으로 하고 있다. 2. 의견 1) 2주 3회 반복 학습을 통한 장기 기억 형성 인간은 정보를 취득하게 되면 ‘해마’라는 곳에 단기 기억으로 저장해 둔다. 해마는 기억을 임시로 저장.. 2023. 4. 5.

『Give and Take』최상위 5%의 진실 Contents 1. 소개 [Give and Take]는 와튼스쿨 역대 최연소 종신교수이자 세계적인 조직심리학자 애덤 그랜트가 밝히는 성공에 관한 비밀을 제시한 책이다. 저자는 사회 저변에 깔려 있는 성공에 관한 고정관념, 즉 ‘강하고 독해야만 성공한다.’는 기본 명제를 뒤집고, 사람들이 흔히 간과하는 ‘타인과의 상호작용’에 주목한다. 책에서는 인간의 분류를 크게 3가지로 나눈다. Taker[테이커]: 주는 것보다 더 많은 이익을 챙기려는 사람 Matcher[매쳐]: 받은 만큼 돌려주는 사람 Giver[기버]: 자신의 이익보다 타인을 먼저 생각하는 사람 3가지의 유형 중, 누가 성공 사다리의 꼭대기를 차지할까? 저자는 과소평가 됐었던 ‘Giver[기버]’의 성공가능성을 색다르게 조명한다. 착하고 이타적인.. 2023. 4. 5.

『행복의 기원』행복심리학자와 다윈의 만남 Contents 1. 소개 [행복의 기원]은 서은국 교수가 ‘행복’이라는 감정을 인간의 본성적인 측면으로 설명하는 책이다. 본문에서 서은국 교수는 우리가 생존 혹은 번식이라는 목적을 이유로 행복을 찾는다고 말한다. 행복하기 위해 살아가는 게 아니라 살기 위해 행복이라는 감정을 찾는 것이다. 이 책은 행복을 주제로 한 다른 책들과 구분되는 3가지 관점이 있다. 첫 번째, 우리는 ‘왜 행복하고 싶은가?’이다. 두 번째, 행복의 본성적이고 동물적인 면에 관심을 갖는다. 세 번째, 행복은 궁극적인 목적이 아니라 살아가기 위한 수단이다. 위와 같은 3가지 관점을 통해 이 책을 바라보게 된다면, 통상적으로 믿고 있던 행복에 대한 사고가 조금은 달라질 것이라 생각한다. 2. 의견 1) 우리는 왜 행복하고 싶은가? 행.. 2023. 4. 5.

『오티움』휴식 하는 법을 모른다는 증거 Contents 1. 소개 [오티움]은 정신과전문의 문요한이 제안하는 ‘휴식을 살아갈 힘으로 만드는 법’에 관한 쓴 에세이이다. 우리는 전례 없는 신종 코로나바이러스로 인해 일상을 도둑맞았다. 심신미약과 기저질환을 도약대 삼아 우울감은 이미 사회적 현상으로 주류를 이루었다. 저자는 우리의 우울감의 문제가 꼭 감염에 대한 공포나 경제적 어려움 때문만이 아니라는 이야기를 한다. 갑자기 주어진 많은 시간을 어떻게 보내야 할지 모르는 것이 영향을 미쳤다고 한다. 이에 대해 저자는 그 해답을 [오티움]이라고 정의한다. 오티움: 내적 기쁨을 주는 능동적 여가활동 생각해 보면, 언제부턴가 ‘워라밸’이라는 말이 일상용어가 됐다. ‘워크 앤 라이프 밸런스(Work and Life Balance)’ 즉 일과 삶의 균형이라.. 2023. 4. 5.

『일주일은 금요일부터 시작하라』우리가 3일만 일해야 하는 이유 Contents 1. 소개 [일주일은 금요일부터 시작하라]는 30대의 젊은 나이에 아픈 남편을 대신해 경영자가 된 우스이 유키가 쓴 에세이 이다. 저자는 3억 원의 빚을 안고 있던 회사를 연매출 23억 원의 우량기업으로 성장시켰을 뿐만 아니라, 이학박사∙경영학석사∙공인중개사∙행정사∙영양사 등의 자격을 취득하고 연간 60회의 강연을 진행하는 시간 관리의 달인이다. 이 정도면 일 중독으로 표현되는 저자의 업무 일정은 일주일에 고작 3일 이다. 선뜻 와닿지 않는 3일이라는 업무 일정에 대해 저자는 자신만의 특별한 시간 관리 비법인 ‘덧셈의 방식으로 살아가라.’를 지도한다. 덧셈의 방식이란, ‘요번 주는 모임을 3개 가졌으니, 다음 주에는 5개를 가져보자.’와 같이 제한된 시간 내에 더 많은 시간의 밀도를 높이.. 2023. 4. 4.

『나의 하루는 4시 30분에 시작된다』무조건 아침 기상하는 2가지 방법! Contents 1. 소개 [나의 하루는 4시 30분에 시작된다]는 미국 2개 주 변호사 시험을 연이어 합격할 수 있었던 김유진 변호사의 특별한 아침 사용법을 담은 에세이이다. 과거 1개 주 변호사 시험도 통과하지 못했던 김유진 변호사는 어떻게 2개 주 변호사 시험을 연이어 합격할 수 있었을까? 핵심은 일찍 자고 일찍 일어나 ‘나만의 시간’을 확보한 덕분이다. 향긋한 차 한잔으로 하루를 시작하고, 조찬모임에 참여해 정보를 공유하고, 기상 후 약 2시간의 집중 시간이 시금석이 되어 합격을 만들어냈다. 결과적으로 깨어 있는 시간은 같지 않냐는 물음이 있을 수 있지만, 저자는 절대 그렇지 않다는 답을 책으로 대신한다. 자율로울 수 없는 저녁 시간과 방해받지 않는 새벽 시간을 인지하고 자신의 삶을 만들어 가는 .. 2023. 4. 4.

『시간을 정복한 남자 류비셰프』우리의 목적은 무엇인가? Contents 1. 소개 [시간을 정복한 남자 류비셰프]는 80년의 인생을 살며 총 1만 2,500여장의 연구 자료를 작성한 학자에 관한 이야기이다. 철학적 사고와 의지로 “우리에게 주어진 것은 시간뿐이며 그 외는 모두 타인의 것이다.”라 말했던 시대의 철인 알렉산드로비치 류비셰프, 그는 어떻게 시간 관리를 했기에 위와 같은 성과를 만들어 냈을까? 그 어느 때보다 개인의 역량이 중요해진 사회, 자기 자신의 경영자로서 삶을 마주해야 하는 우리가 그를 주목해야하는 이유를 담아 보았다. 구체적으로 휴식의 가치와 시간의 효율을 소개할 것이며, 시간 관리를 대하는 우리의 목적은 무엇인지에 대해 수록하여 사고의 확장을 제시해 보았다. 2. 의견 1) 휴식을 취하라. 사람들은 늘 지나치게 많은 계획을 세운다. 우리.. 2023. 4. 4.

『직업의 종말』우리의 잠재력에 집중해야 하는 이유 Contents 1. 소개 [직업의 종말]은 테일러 피어슨이 제시하는 복잡한 현대사회를 살아가기 위한 방법에 관한 저서이다. 저자는 믿기 어려울 정도로 복잡하고 모든 것이 시시각각 변화하는 세상에서 직업 경력을 계획하는 것은 결국 좌절감만 안겨주는 무의미한 행위라고 이야기한다. 그렇기에, 자신만의 능력과 기술을 발전시켜 이를 기회로 만들어내는 앙트레프레너십, 즉, 창업가 정신을 구현하라고 말한다. 창업가 정신이란, 가치 창조를 의미하며 이는 개인의 잠재 가치를 활용하여 만들어진다. 2016년 알파고의 등장에서 2023년 ChatGPT의 등장에 이르기까지 인공지능[AI]에 의해 인간의 설자리를 고민하는 사람들이라면 관심을 가질 만한 주제라 생각한다. 2. 의견 1) 핵심자본의 변화 시대의 변곡점에는 언제나.. 2023. 4. 4.

『지능의 역설』예민한 성격이 IQ가 높은 이유 Contents 1. 소개 [지능의 역설]은 지능의 본질에 대해 사람들이 흔히 가지는 오해를 풀기 위해 진화심리학자 가나자와 사토시가 쓴 심리학 저서이다. 본문의 주제는 진화심리학을 바탕으로 ‘지능이란 무엇이며, 이것이 도움이 된다면 어디에 되는 가’에 대해 이야기한다. 평균적으로 지능이 높고, 낮음을 떠올려볼 때, 똑똑하다, 안 똑똑하다로 나뉜다. 그런데, 지능이 높은 것이 왜 똑똑한 가에 대해 의문을 제기하면 선뜻 이유를 떠올리기 힘들다. 이처럼 우리가 흔히 알고 있다고 생각하거나, 그럴 것이라는 통념의 가진 지능[IQ]에 대하여 저자는 우리가 미처 생각하지 못했던 [지능의 역설]을 이야기한다. 2. 의견 1) 지능이 높은 사람은 새로운 것을 시도하는 사람이다. 진화심리학적인 관점으로 봤을 때, 지능.. 2023. 4. 4.

『The One Thing』지금 할 수 있는 단 한 가지는 무엇인가? Contents 1. 소개 [The One Thing]은 인생을 변화시킬 수 있는 단순함의 힘에 관하여 작성된 저서이다. 주위를 둘러보면 ‘무슨 일을 해도 다 잘 풀린다’는 생각이 드는 사람이 있을 것이다. 운이 좋다고 인식되지만, 그건 사실이 아니라고 저자는 이야기한다. 성공하는 사람들은 늘 성공에 필요한 일들을 순서에 맞게 계획하고 실행해 나가는데, 지금 할 수 있는 단 한가지를 찾고 파고드는 노력이 가장 중요하다고 이야기 한다. 즉, 가장 큰 업적을 달성하기 위해 필요한 것은 지금 눈 앞에 있는 단 하나의 도미노라는 표현으로 단순함의 힘을 설명하고 있는 책이 [The One Thing]이다. 2. 의견 1) 무조건 잘될 수밖에 없는 원칙: 문제를 해결하자. 문제를 해결하기에 앞서 문제란 무엇인가에 .. 2023. 4. 4.

『혼자 있는 시간의 힘』성공한 사람들이 가진 1가지 능력! Contents 1. 소개 [혼자 있는 시간의 힘]은 일본 메이지대학교 교수 사이토 다카시가 쓴 자기관리에 관한 저서이다. 저자는 열여덟살 때부터 첫 직장을 얻은 서른두 살까지 철저히 혼자 시간을 보낸 덕분에 자신이 꿈꿨던 대학 교수와 작가가 될 수 있었다고 고백한다. 인생의 중요한 순간일수록 왜 혼자가 되어야 하는지를 말하는 저자는 성공을 결정하는 요소는 타고난 두뇌나 공부의 양이 아닌 혼자 있는 시간에 내가 무엇에 집중하고 있는 지가 중요하다고 이야기한다. 본문에는 자신이 직접 경험한 시행착오를 진솔하게 이야기하며 혼자 있는 시간동안 성장에 도움이되는 구체적인 방법을 제시한다. 2. 의견 1) 사유: 생각을 선택하는 습관 자극과 반응 사이에는 공간이 있다 – 오스트리아의 의사 빅터 프랭클 – 사유한다.. 2023. 4. 4.

『달콤한 성공 심리학』연봉 10억을 받는 사람의 공통점 TOP 3 Contents 1. 소개 [달콤한 성공 심리학]은 정신과 의사 가바사와 시온이 연봉 1억엔 이상 받는 사람들의 공통점에 관해 설명한 저서이다. 저자는 관찰을 통해 성공하는 사람들은 의식적이든, 무의식적이든 성공하기 위한 심리 전술을 구사하고 있다는 것을 알아내고 이를 소개한다. 본문에는 인지부조화 이론, 초두효과, 공적 약속 등의 심리학 용어에 기초하여 성공한 사람들의 심리 전술을 분석한 내용이 담겨 있고 인간관계, 성공, 실패, 가족 등의 인생의 굴곡을 겪었을 때의 심리 또한 담아내고 있다. 2. 의견 1) 공통점을 뽑아내라. 그들은 처음 만난 사람들과 공통점을 찾는다. 이는 자신을 각인 시키는 효과로 작용한다. 심리학적으로 이는 유사성을 이용한 방법으로 누구나 자신과 사고방식이나 취미가 비슷하면 더.. 2023. 4. 4.

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